Sueño reparador, mejor salud
Dormir: la base de la salud
Hasta 70 millones de personas en todo el mundo duermen mal (1), y solo una cuarta parte de las personas afirman que se despiertan sintiéndose refrescadas con regularidad (2). Las investigaciones también muestran que los trastornos del sueño pueden estar aumentando. El 36% de los consumidores mundiales señala que sus patrones de sueño se han deteriorado en los últimos dos años (2).
El impacto de las alteraciones del sueño va más allá de sentirse o verse un poco mal, y dormir mal no solo tiene efectos perjudiciales para las propias personas, sino que también se reconoce que tiene un impacto más amplio en la economía mundial (3,4), ya que la pérdida de sueño representa una pérdida económica estimada de 280 000 millones de dólares estadounidenses al año en todo el mundo (5). El mercado mundial actual de suplementos para dormir refleja los deseos de los consumidores y está valorado en 7 600 millones de dólares y se prevé que se expanda, a una tasa compuesta anual del 5,5%, hasta alcanzar un valor de 12 900 millones de dólares en 2034 (6).
¿Por qué es crucial dormir para nuestra mente y nuestro cuerpo?
El sueño es una parte esencial de la vida. Es un momento en el que se realizan muchas tareas de reparación, limpieza y regeneración a nivel celular. La interrupción de un sueño de buena calidad puede interferir con procesos clave como la autofagia, que puede tener un profundo impacto en la salud (7).
Se sabe que la interrupción crónica del sueño aumenta la inflamación y el riesgo de desarrollar varias afecciones de salud crónicas, como enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, obesidad, síndrome metabólico y disfunción inmunológica (4), además de esto, la mala calidad del sueño está relacionada con un mayor envejecimiento (8).
(Ref 9) https://thesleepcharity.org.uk/information-support/adults/sleep-deprivation/)Common disruptores
del sueño
Hay muchos factores que pueden influir en la interrupción del sueño y, a menudo, es una combinación de factores los que pueden provocar problemas para conciliar o permanecer dormido. Estos factores alteradores van desde la genética hasta la luz, el estrés y la salud mental, el horario laboral o las elecciones sencillas de estilo de vida, como el alcohol, la nicotina o el ejercicio tardío. Con mucha frecuencia, las hormonas, como el cortisol o los estrógenos, afectan al sueño, especialmente en las mujeres perimenopáusicas.
Soluciones para dormir con IMCD
La prevalencia de las alteraciones del sueño y el impacto en el funcionamiento diario han llevado a un aumento del número de consumidores que buscan una solución. Se estima que el 56% de los adultos con dificultades para dormir han recurrido a un somnífero en algún momento (10) y una de cada tres personas ha tomado un suplemento para dormir para ayudar a superar las dificultades (11).
IMCD ha abordado los desafíos de la formulación y ha creado tres soluciones diferentes para restablecer un sueño saludable. { 12} Solución para el equilibrio circadiano
Fundamentalmente, restablecer el ritmo circadiano debería ser el primer paso. La melatonina es un regulador clave del ritmo circadiano y se ha demostrado que mejora el inicio del sueño y la calidad del sueño, además de restablecer el ritmo circadiano en situaciones como el desfase horario (12 a 14 años), lo que favorece la sensación de estar fresco y alerta.
Es de vital importancia seleccionar una fuente de melatonina de alta calidad que esté estandarizada para administrar una dosis fija que brinde beneficios consistentes.
Gomitas para dormir bien es una deliciosa gomita vegana de azahar y frambuesa con melatonina natural derivada del pistacho. Sleep Well Gummy ha sido formulada por expertos del IMCD para apoyar el ritmo circadiano natural y promover el inicio y la calidad del sueño, y cuenta con el respaldo científico para ofrecer una solución eficaz para aliviar los problemas del sueño.
Solución para relajarse y descansar
La incapacidad de «desconectarse» por las noches puede tener un profundo impacto en los patrones de sueño, hasta un 70% de las personas afirman que les resulta difícil «relajarse» y «relajarse» (15). {18)} Regular un sistema nervioso simpático hiperactivo y apoyar el descanso del sistema nervioso parasimpático es esencial para el bien dormir. Muchas plantas, como el toronjil (Melissa officinalis L.) y el té verde (Camellia sinensis), ayudan de forma natural a los neurotransmisores inhibidores, como el GABA (29, 30), lo que promueve la relajación e influye en los neurotransmisores que apoyan el estado de ánimo, la serotonina y la dopamina, y ayudan a reducir las hormonas del estrés, como el cortisol (16-17).
Chill out es una formulación en bolsita diseñada pensando en la tranquilidad, la mezcla de melisa y El té verde aporta beneficios antiestrés y favorece la relajación y la relajación. El té verde de Chill out se ha descafeinado para reducir las propiedades estimulantes y es rico en L-teanina natural activa.
Solución para un sueño proactivo
Se sabe que una variedad de antioxidantes de origen vegetal tienen potentes propiedades de eliminación de ROS, lo que contribuye a la protección de la piel (18,19). Las naranjas sanguinas altamente pigmentadas ofrecen una gran cantidad de polifenoles que tienen un impacto protector y positivo en la piel.
El masticable Beauty Sleep contiene melatonina derivada del pistacho y extracto de naranja roja formulado pensando en un sueño reparador. Esta poderosa combinación de estos dos ingredientes ayuda a iniciar el sueño y a mejorar la calidad del sueño, además de aprovechar la función antioxidante natural de la melatonina y los componentes bioactivos del extracto de naranja roja para ofrecer un enfoque holístico a la hora de combatir las ROS dañinas que intervienen en el envejecimiento acelerado de la piel.
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